ማጨስ ልማድ ነው ወይም ራስን መግደል ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Sebastian Paterson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 13:47

ሐኪሞች አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ሲጋራ ማጨስ ለጽንሷ ስሜት እንደሚሰማው ተገንዝበዋል ፡፡ እንደነዚህ ያሉት አዲስ የተወለዱ ሕፃናት ያለጊዜው እና ክብደታቸው የመወለድ ዕድላቸው 20% ነው ፡፡ ባህላዊ ፈዋሽ V. A. “የእጽዋት መድኃኒት ጥበብ” የተሰኘው መጽሐፍ ደራሲ ኢቫኖቭ “አያቱ የልጅ ልጁን ጉበት ሲያጨሱ እና አያቱ ሁሉንም ዘሮቻቸውን ሲያጨሱ” ከሚለው ከራሳቸው ተሞክሮ እንደተረዳሁ ጽ writesል ፡፡ ፅንሱ እንኳ አልተፀነሰችም ፣ ምክንያቱም ማጨስ የጀመረችው ሴት ልጅ ከተወለደችበት ጊዜ ጀምሮ በእንቁላል ውስጥ እንቁላሎ damን ይጎዳል ፡

እንደምታውቁት አኃዛዊ መረጃዎች ግትር ብቻ ሳይሆኑ ጨካኞችም አይደሉም ፡፡ ባለፉት 10-15 ዓመታት የሚያጨሱ ሴቶች ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ መጨመሩ ተረጋግጧል ፡፡ የሳንባ ካንሰር ያለባቸው ሴቶች ቁጥርም እንዲሁ ከፍተኛ ጭማሪ ታይቷል ፡፡ የሴት አካል ማጨስን የመቋቋም አቅሙ አነስተኛ ሆነ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚያጨሱ ሴቶች በልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች በተለይም በማዮካርዲያ የደም ቧንቧ ህመም እንደሚሰቃዩ ተስተውሏል እናም ይህ በሽታ በጣም ከባድ ነው ፡፡

ኦስቲዮፖሮሲስን በሚያጨሱ ሴቶች ላይ ቀደም ብሎ ያድጋል እናም ብዙውን ጊዜ በአጥንት ስብራት ፣ በተለይም የአከርካሪ አጥንቶች መጭመቅ ስብራት አብሮ ይመጣል ፡፡ በማጨስ ምክንያት ሴቶች ቀደም ብለው መጨማደድን ያዳብራሉ ፣ ያረጁታል ፡፡

ልማድ ሁለተኛ ተፈጥሮ ነው ይላሉ ፡፡ ስለሆነም ብዙዎች ማጨስ ፍላጎት ነው ፣ እሱ የተረጋገጠ ተፈጥሮ ነው ብለው ያምናሉ ፣ ግን ተፈጥሮን ለምን ይለውጣሉ? ስለዚህ ሊታመሙ ይችላሉ ፡፡ እና እንደ ኒኮቲን አንድ ጠብታ ፈረስን እንደሚገድል እንደ መደበኛ የሕክምና መግለጫ ያሉ ክርክሮች አይሰሩም ፡፡ ዊቶች ብዙውን ጊዜ በአረመኔያዊነት መልስ ይሰጣሉ-“ላለመሄድ በፈረስ ላይ አያጨሱ” ፡፡

ኒኮቲን የትምባሆ አደንዛዥ ዕፅ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ይህ በትምባሆ ላይ ጥገኛነትን የሚወስኑ የመድኃኒት እና የባህሪ ሂደቶች እንደ ሄሮይን እና ኮኬይን ባሉ መድኃኒቶች ላይ ጥገኛነትን ከሚወስኑ ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ ኒኮቲን ከአልኮል በሰባት እጥፍ ይበልጣል ፡፡ የሲጋራ ጭስ እስከ 4000 የሚደርሱ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ሲሆን ከእነዚህ ውስጥ 43 ውህዶች ለካንሰር ይረዱታል ፡፡

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ሲጋራ ማጨስ ከጀመሩ እና በሕይወት ዘመናቸው ከማያቆሙ ሰዎች መካከል ሲጋራ ማጨስ ግማሽ ያህሉን ይገድላል ፡፡ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ልጃገረዶች ማጨስ የሚጀምሩት ለምንድነው? በእርግጥ የማወቅ ጉጉት ፣ የእኩዮች ተጽዕኖ ሚና ይጫወታል ፣ እና በእርግጥም ማጨስ ያለባትን ሴት ነፃ ፣ ገለልተኛ ፣ እኩል እና ቀጭን አድርጋ የሚያቀርበውን የማጨስን ፍላጎት የሚያበረታታ ማስታወቂያ ሚና ይጫወታል ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ማጨስን ካቆሙ ክብደት ለመጨመር ይፈራሉ ፡፡ ግን ብዙ ጊዜ ሲጋራ ማጨስ የብልግና ውጤት ነው ፣ እና ብዙዎች እንደሚገምቱት ነፃነት አይደለም ፡፡ በዚህ ነጥብ ላይ በኒኮላስ ሮይሪች የተሰነዘረ ረቂቅ አስተያየት እዚህ ላይ መጠቀሱ ጠቃሚ ነው-“ነፃነት የጥበብ ጌጥ ነው ፣ ብልሹነት ግን የድንቁርና ቀንዶች ነው” እንዲህ ዓይነቱን ነፃነት የሚወዱ ብዙ ሰዎች “ከሲጋራ ማጨስ ነፃ እንደማውጣት ሊቆጠር የሚችለው ሞት የመጨረሻው ነፃነት ተደርጎ ከተወሰደ ብቻ ነው” ከሚለው የጂን ኪልበርን መግለጫ ተጠቃሚ ይሆናሉ ፡፡

በ 90% ከሚሆኑት ውስጥ የሳንባ ካንሰር በማጨስ ምክንያት የሚከሰት ሲሆን ይህ በሽታ የመድኃኒት መርፌዎች ብቻ ከአሰቃቂ ህመም በሚድኑበት ጊዜ በከባድ አሳዛኝ እብጠት ላይ ያበቃል ፡፡ በማጨስ ምክንያት ከሳንባ ካንሰር የሚመጡ ሴቶች ሞት ከጡት ካንሰር የበለጠ ነው ፡፡ የሚያጨሱ የሴቶች እና ጎረምሳዎች ቁጥር ቁጥር አስፈሪ ነው ፡፡ ይህ ልማድ ለሞት ከሚዳረጉ ዋና ዋና ምክንያቶች መካከል አንዱ ሆኗል ፡፡ የገንዘብ ደህንነት የበሽታ ተጋላጭነትን አይቀንሰውም ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 1990 በአሜሪካ ውስጥ ከማጨስ ጋር የተዛመዱ በሽታዎች ለአምስት ሰዎች ሞት ምክንያት ሲሆኑ አራቱ ከ 35 እስከ 64 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ናቸው ፡፡

በ 80% ከሚሆኑት ውስጥ ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ ከማጨስ ጋር ይዛመዳል ፡፡ በአጫሾች ውስጥ የላይኛው የመተንፈሻ አካላት በሽታ በጣም ከባድ እና ረዘም ያለ ነው ፡፡ የአስም ጥቃቶች በጣም ተደጋጋሚ እና ከባድ ናቸው ፣ እና የሳንባ ነቀርሳ ተጋላጭነት ይጨምራል። ማጨስ የወንዶች ወሲባዊ አፈፃፀም ይጎዳል ፡፡ አጫሾች ሁልጊዜ ማለት ይቻላል በጨጓራ በሽታ እና ብዙውን ጊዜ የጨጓራ ቁስለት እና የሆድ ቁስለት ይሰቃያሉ ፡፡ አጫሾች የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን እና የአጥንትን ስብራት ያዳብራሉ ፡፡ የፊት ቆዳው ደረቅ ፣ የተሸበሸበና ግራጫማ ይሆናል ፡፡

አጫሾች በማያጨሱ ሰዎች ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ምክንያቱም በጭስ ውስጥ በጭስ መተንፈስ አለባቸው ፡፡ በከባድ አጫሽ አቅራቢያ አንድ የማያጨስ ሰው በቀን ሦስት ሲጋራዎችን እንደሚያጨስ ያህል ጭስ መተንፈስ ይችላል ፡፡ ከሚያጨሱ ወላጆች ጋር አብረው የሚኖሩ ትናንሽ ልጆች በጣም ተጠቂ ናቸው ፡፡ 30% ከሚሆኑት የውጭ የኦቲቲስ መገናኛ ዘዴዎች - በልጆች ላይ የመስማት ችግር የተለመደ ምክንያት - ከወላጆች ማጨስ ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡ በአሜሪካ ውስጥ ድንገተኛ የሕፃናት ሞት ሲንድሮም በህይወት የመጀመሪያ አመት ውስጥ ለህፃናት ሞት ዋነኛው መንስኤ ሲሆን ከእናቶች ማጨስ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ እነዚህ አኃዛዊ መረጃዎች የአሜሪካ ሕግ አውጭዎችን ያስፈሩ ብቻ ሳይሆኑ በሕዝብ ቦታዎች ላይ ማጨስን በጥብቅ የሚከለክሉ ሕጎችን እንዲያወጡ ያስገደዳቸው ሲሆን አሰሪዎች የሚያጨሱ ሰዎችን አይቀጥሩም ፡፡

እ.ኤ.አ. በ 1990 በአሜሪካ ውስጥ ከማጨስ ጋር የተዛመዱ በሽታዎች ከጠቅላላው ሞት ውስጥ 20% የሚሆኑት ሲሆን ከሟቾች ውስጥ ከ 1/4 በላይ የሚሆኑት ከ 35 እስከ 64 ዓመት በሆኑ ሰዎች ላይ ነው ፡፡

በአለም ጤና ድርጅት መረጃ መሰረት በዓለም ዙሪያ 1.1 ቢሊዮን ሰዎች የሚያጨሱ ሲሆን 47% የሚሆኑት ወንዶች እና 12% ሴቶች ናቸው ፡፡ አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ስታጨስ በተለይ በማህፀን ውስጥ ባለው ፅንስ ላይ ከፍተኛ ጉዳት እንደሚደርስ የህክምና ሳይንስ ያስገነዝባል ፡፡ ሲጋራ ካጨሱ ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ የፅንሱ የልብ ምት በደቂቃ ወደ 150 ቢቶች ያድጋል ፣ እናም እንደዚህ ያሉ አራስ ሕፃናት የሰውነት ክብደት በ 10% ይቀንሳል ፡፡ ሲጋራ የሚያጨሱ ሴቶች ከማያጨሱ ሰዎች በእጥፍ የሚበልጠው የቅድመ ወሊድ እና ያለጊዜው የእንግዴ እክል እንዳለባቸው ታዝቧል ፡፡ በአሜሪካ ውስጥ ድንገተኛ የሕፃናት ሞት ሲንድሮም በህይወት የመጀመሪያ አመት ውስጥ ለህፃናት ሞት ዋነኛው መንስኤ ሲሆን ከእናቶች ማጨስ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ የአሜሪካ አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያሳዩት በወላጅ ማጨስ ምክንያት በየአመቱ ቢያንስ 6,200 ሕፃናት ይሞታሉ ፡፡ ይህ በተለይ ለእነዚያ ጠቃሚ ነውየአሜሪካንን የአኗኗር ዘይቤ ለመቆጣጠር በጣም የሚጓጓ።

እነዚህን ጨካኝ አኃዛዊ መረጃዎች ከሚያረጋግጡ መካከል ማን እንደሚሆን ማን ያውቃል ፣ ተሸናፊው ማን ነው? በጤንነት በጣም መጥፎ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ፣ አንዳንዶች ወደ ሀሳቡ ዘወር ይላሉ-ማጨስን እንዴት ማቆም እንደሚቻል? መድኃኒቶች የማጨስን ፍላጎት ይቀንሰዋል ፡፡ በጣም ኃይለኛ መንገዶች የአንድ ሰው ውሳኔ እና እሱን ለመፈፀም ያለው ፍላጎት ነው ፡፡

ማጨስን እንዴት ማቆም እንደሚቻል?

በቡልጋሪያዊው ፈዋሽ ቫንጋ የተተወ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አለ-የአረንጓዴ ኦት ዕፅዋት ቆርቆሮ በማዘጋጀት ይጀምሩ ፡፡ 2 tbsp. ኤል. የተከተፈውን ብዛት በ 1 ብርጭቆ ከቮዲካ ያፈስሱ እና ለሁለት ሳምንታት ይተው ፡፡ 1 tsp ውሰድ. በቀን ሁለት ጊዜ ከመመገብ በፊት ፡፡ ይህ tincture እንዲሁ ኒውራስቴኒያ ፣ እንቅልፍ ማጣት እና በልብ ጡንቻ ውስጥ ያሉ ሜታቦሊክ ችግሮችን ይረዳል ፡፡

ሁሉም ሰው ቮድካ ሊኮን መጠጣት አይወድም ፡፡ 2 tbsp ውሰድ. ኤል. አጃዎች. በሚፈስ ውሃ ውስጥ ያጠጧቸው እና 1 tbsp ያፈሱ ፡፡ የሚፈላ ውሃ ፣ ሁለት ጊዜ ቀቅለው ለ 1 ሰዓት አጥብቀው ከጠየቁ በኋላ ለ 3-4 ሳምንታት በቀን አራት ጊዜ 1/4 ኩባያ ይጠጡ ፡፡ መረቁን ለማዘጋጀት የተለየ ዘዴ መምረጥ ይችላሉ ፡፡ 1 tbsp ውሰድ. ኤል. የተከተፈ ኦት እህሎችን አመሻሹ ላይ 2 ብርጭቆ ውሃ አፍስሱ ፡፡ ጠዋት ላይ ለ 10 ደቂቃ ያህል ቀቅለው እንደ ትምባሆ ሱስን የሚገታ እንደ ሻይ ይጠጡ ፡፡

በ 1 ሊትር የፈላ ውሃ ውስጥ አንድ ብርጭቆ ኦትሜል ያፈሱ እና ግማሹን መጠን ያፍሱ ፡፡ ከተጣራ በኋላ 2 ብርጭቆ ወተት ይጨምሩ ፣ 1 ብርጭቆ በቀን ሦስት ጊዜ ይውሰዱ ፡፡

ይበልጥ የተወሳሰበ ጥንቅር 1/2 ኩባያ አጃ ፣ ገብስ ፣ አጃ እና ወፍጮ ወስደህ በ 1 ሊትር ውሃ ውስጥ ለ 10 ደቂቃዎች ቀቅለህ ፡፡ ማጨስን መቃወም እስከሚታይ ድረስ አንድ ቀን በቴርሞስ ውስጥ መቋቋም እና በቀን አምስት ጊዜ መውሰድ ፣ ከምግብ በፊት 1/2 ኩባያ መውሰድ ፡፡

ማጨስን ለማቆም ያለው ፍላጎት ምናልባት በጣም ጠንካራ ዓላማ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ሆኖም ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ ከሚከሰቱ ችግሮች ጋር ፣ በተለይም ማጨስ በድንገት በደረሰበት በሽታ ሕክምና ውስጥ ጣልቃ የሚገባ ከሆነ ፣ ክሬይፊሽ ወስደው ፣ በጥላው ውስጥ ያድርቁት እና ዱቄትን ያዘጋጁ ፣ አነስተኛውን (10 ግ - 1 tbsp. ኤል.) ከትንባሆ ጋር ይቀላቅሉ (በ 50 ግራም ውስጥ 1 እሽግ) ፡ እንደዚህ ዓይነቱን ማጨስ ካጨሰ በኋላ ማንኛውም ሰው ፣ ተስፋ ቢስ እና ረቂቅ አጫሽም ቢሆን ከዚያ በኋላ ማጨሱን ያቆማል ተብሎ ይታመናል ፡፡ ለትንባሆ ለሚያጨሱ ፣ ከትንባሆ እሽግ አጠገብ የመዳብ ሰልፌትን ያኖራሉ ፣ ይህም ሲጋራ ማጨስን በጣም ይጠላል ፡፡

ሲጋራ የሚያጨሰው ለራሱ ብቻ ሳይሆን በአቅራቢያው ላሉት ጭምር ጭስ በጭስ መሳብ ስለሚያስከትለው ጉዳት ነው ፡፡ የአስም በሽታ ያለባቸው ሰዎች ከጎን ሲታመሙ የሳንባ ተግባራቸውን ቀንሰዋል ፡፡ የአለርጂ እና ሌሎች የመተንፈሻ አካላት እና የልብ ችግሮች ያሉባቸው ሰዎች በከፋ ሁኔታ ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡ ከሚያጨሱ ወላጆች ጋር አብረው የሚኖሩ ትናንሽ ልጆች በጣም ተጠቂ ናቸው ፡፡

ስለሆነም በፍላጎት እጥረት የሚሰቃዩ ፣ ግን አሁንም ማጨስን ለማቆም የሚፈልጉ እና የሚወዷቸው ሰዎች በሲጋራ ውስጥ ንቁ ተሳታፊ እንዲሆኑ ማስገደድ የማይፈልጉ ፣ ከላይ የተጠቀሱትን ምክሮች እንዲጠቀሙ ሊመከሩ ይገባል ፡፡ ምናልባት ፈጣን የማጨስ ማቆም ሥርዓት መከተሉ ጠቃሚ ስለመሆኑ ጥርጣሬ ያላቸው በመጀመሪያ ጡት የማጥባትን ፕሮግራም ለመተግበር መሞከር አለባቸው ፡፡

1. ያነሰ ጭስ!

• ሀ) በቀን የሚጨሱትን ከፍተኛውን ሲጋራ ብዛት ያሰፍናል ፤
• ለ) በባዶ ሆድ ውስጥ አያጨሱ;
• ሐ) በጉዞ ላይ አያጨሱ ፡፡

2. ሲጋራውን በአፍዎ ውስጥ ትንሽ ያድርጉት ፡፡

3. አነስተኛ የኒኮቲን ሲጋራዎችን ለመምረጥ ይሞክሩ ፡፡

4. አይጎትቱ ፣ በሰውነት ውስጥ የኒኮቲን መጠን በ 10-20 ጊዜ ያህል ይቀንሳል ፡፡

5. ከ 2/3 የማይበልጥ ሲጋራ ያጨሱ ፡፡ ኒኮቲን ተስተካክሎ ፣ ትንባሆ ውስጥ ተስተካክሎ ማጣሪያ ስለሚደረግ የመጀመሪያዎቹ ፉሾች ብዙም ጉዳት የላቸውም ፡፡ የመጨረሻውን ሦስተኛውን ሲጋራ ሲያጨስ በጣም ከፍተኛ የሆነ የትንባሆ ማቃጠል ምርቶች (ንዑስ አካል) ወደ ሳንባዎች ይገባል ፡፡