በመዋቢያዎች ውስጥ እፅዋትን መጠቀም

2024 ደራሲ ደራሲ: Sebastian Paterson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 13:47

ፀደይ እና መዋቢያዎች

ረዥሙ ክረምት አብቅቷል። መልክዎን ለመንከባከብ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ በክረምቱ ወቅት የሚቀሩ ዱካዎች በግልጽ አልተሳሉ ፡፡ የፊት ቆዳ አንዳንድ ጊዜ በጣም ደብዛዛ ይመስላል ፣ ደርቋል ፡፡ በእጆቹ ላይ ያለው ቆዳ ሻካራ እና ደረቅ ሆነ ፣ ከሞቃት ባርኔጣዎች ፀጉር “ደክሞ” አሰልቺ እና ብስባሽ ሆነ ፡፡ በክረምቱ ወቅት የተከማቹት ኪሎግራሞች ስጋት ይፈጥራሉ ፡፡ አጠቃላይ ድካም ተሰማ - ሰውነት ከፀደይ ለውጦች ጋር መላመድ የሚያስከትለው ውጤት ፡፡

የፀደይ ደካሞችን እናሸንፋለን

- በፀደይ ወቅት ሰውነት በተለይም ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይፈልጋል ፡፡ በተቻለ መጠን ብዙ ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይመገቡ። በየቀኑ በባዶ ሆድ ላይ “ጠንከር ያለ የአበባ ማር” መጠጣት ጠቃሚ ነው-1/2 ኩባያ የተቀቀለ የቀዘቀዘ ውሃ ፣ በውስጡም ግማሽ ሎሚ ተጨምቆ አንድ የሾርባ ማንኪያ ማር ይጨመርበታል ፡፡

- ከተቻለ የበለጠ ይራመዱ ፣ ከከተማ ውጭ ዘና ይበሉ ፡፡ የሚያጨሱትን የሲጋራ ብዛት በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሱ ፡፡

ለማጠቃለል ፣ አንድ ተጨማሪ ምክር-በፀደይ ወቅት ይደሰቱ ፡፡ ጥሩ ስሜት ፣ ለስላሳ ፈገግታ ፊቱን በውስጣዊ ብርሃን ያበራል ፡፡ ይህ የመሳብ እና የማይጠፋ ወጣት ምስጢር ነው ፡፡

ትኩስነትን ወደ ቆዳ መመለስ

መልክዎን በጥንቃቄ ይንከባከቡ ፣ ያስታውሱ-ተፈጥሯዊ ጭምብሎች ምርጥ የመዋቢያ ምርቶች ናቸው ፣ አንዳንድ ጊዜ በጣም ውድ ከሆኑት ክሬሞች የበለጠ ውጤታማ ናቸው ፡፡ በፀደይ ወቅት ፣ የፊት ቆዳ ፣ በተለይም ደረቅ ፣ ስሜታዊ ነው ፣ ቫይታሚኖችን ይፈልጋል ፡፡ በማንኛውም ምቹ ጊዜ ለ 15-20 ደቂቃዎች የሚተገበሩ ጭምብሎችን እንመክራለን ፣ ከዚያም በሞቀ ውሃ ይታጠባሉ ፡፡

ለደረቅ እና ለተለመደው ቆዳ ጭምብሎች

1. በቡና መፍጫ ውስጥ የተጨመቀ አንድ የሾርባ ማንኪያ ኦትሜል (ተራውን ኦትሜል መውሰድ ይችላሉ) ፣ ከማንኛውም የአትክልት ዘይት አንድ የሾርባ ማንኪያ ጋር ይቀላቅሉ (ካለ ፣ ቢመረጥ ወይራ ፣ ፒች ፣ አፕሪኮት) ፣ አንድ የወተት ማንኪያ እና የሞቀ የሻይ ማንኪያ (እስከ እስከ 40-50 °) ማር. ያስታውሱ ፣ ሞቅ ያለ ማር ቀዳዳዎቹን በደንብ ዘልቆ ስለሚገባ የበለጠ ውጤታማ ነው ፡፡ ፊታቸው ላይ ትናንሽ የደም ሥሮች ላሏቸው ሴቶች ጭምብል ላይ ማር ማከል አይችሉም ፡፡

2. በጥሩ የተከተፉ የበርች ቅጠሎች አንድ የሻይ ማንኪያ በሩብ ኩባያ ከሚፈላ ውሃ ያፈሱ ፡፡ ከ 1.5-2 ሰዓታት አጥብቆ ከጠየቀ በኋላ ያጥፉ ፡፡ ለደረቅ ቆዳ በተመጣጠነ ክሬም ውስጥ የዚህ መረቅ 1 የሾርባ ማንኪያ በመጨመር የቪታሚን ጭምብል ያገኛሉ ፡፡ በቀጭን ሽፋን ፊትዎ ላይ ያሰራጩት ፡፡

ቆዳን ለማርጀት ጭምብል

በጥሩ ሁኔታ የታጠበ የወጣት ንጣፍ ፣ የዴንዶሊን ፣ ከአዝሙድና (በእኩል መጠን) ፣ በስጋ ማዘጋጃ ገንዳውን በማዞር ወይም በቢላ በመቁረጥ እና በሚፈላ ውሃ ይቀቅሉት ፡፡ ውሃው ክብደቱን በትንሹ መሸፈን አለበት። ከቅጠሎች ፣ ከጎጆ አይብ እና ከሞቀ ማር አንድ የሾርባ ማንኪያ ጥራጥሬን ይቀላቅሉ - ጭምብሉ ዝግጁ ነው ፡፡ እንዲሁም ቫይታሚን ኤ ፣ ኮላገንን ለብዙ ሳምንታት (ለአረጋውያን ሴቶች) - - ከፍተኛ ቅባት እና እርጥበታማ አካላት ያላቸውን ጭምብሎች እንዲሠሩ ይመከራል ፡፡ እንደዚህ ያሉ ጭምብሎችን ከጎጆ አይብ ፣ ከእንቁላል ነጭ ፣ ከኩሽ እንዘጋጃለን ፡፡

እርጎ ጭምብል

1. አንድ የሻይ ማንኪያ ማርን ከ2-3 የሻይ ማንኪያ አዲስ የጎጆ ጥብስ ጋር ይቀላቅሉ ፣ በክሬም መልክ ያንኳኳሉት እና ይህን ድብልቅ በፊቱ ላይ ይተግብሩ ፡፡ በተለይም በጥንቃቄ በአይን እና በአፍ ዙሪያ ያሉትን ቦታዎች መሸፈን አለበት ፡፡ ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ በቀዝቃዛ ወተት ውስጥ በተቀባ የጥጥ ሳሙና በደንብ ያጠቡ ፡፡

2. ሁለት የሾርባ ጎጆ አይብ ከ 2 የሻይ ማንኪያ የአትክልት ዘይት ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ የግማሽ ብርቱካን ጭማቂ ማከል ይችላሉ ፡፡ ድብልቁ በፊት ላይ ለ 20 ደቂቃዎች ይቀመጣል ፣ በጥጥ በመታጠብ ይታጠባል ፣ በመጀመሪያ በሞቃት ፣ ከዚያም በቀዝቃዛ ውሃ ፡፡

ኪያር ጭምብል

ኪያር ያፍጩ ፣ ከተደመሰሰው ፕሮቲን ጋር ይቀላቅሉ እና ፊት ላይ ይተግብሩ ፡፡ እርስዎ ብቻ “መጠጣት” ወይም ቆዳዎን ነጭ ማድረግ ከፈለጉ ፣ ፊትዎን በቀጭን የኩምበር ክሮች ብቻ ይሸፍኑ ፡፡

የፊት ውሃ ማሸት

ለዚሁ ዓላማ ፣ ፊትዎን በጠንካራ የሞቀ ውሃ ጅረት ማሸት ይመከራል-በመታጠቢያው ስር እና በሚረጭ ጠርሙስ ጭምር ፡፡ የውሃው መርጨት የደም ዝውውርን ያነቃቃል እንዲሁም ያነቃቃል ፣ መታሸት እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ቆዳውን ያረክሳል። የማዕድን ውሃ በተለይ ለቁጣ እና ለሚታየው የቆዳ ድርቀት ይመከራል ፡፡ አሰራሩ ቀላል ነው-ፊቱ በተፈጥሮ የማዕድን ውሃ ታጥቧል ፣ ሁል ጊዜም በመደብሩ ውስጥ ሊገዙት ይችላሉ ፡፡ የዚህ የመዋቢያ "ዝግጅት" እርምጃ ከተራ ውሃ የበለጠ ውጤታማ ነው።

ከመተኛቱ በፊት መጭመቅ

በምሽቱ አለባበስ ወቅት ፊትዎን እና አንገትዎን በእርጥበት ማጥባት ካጠቡ እና ከተቀቡ በኋላ ፊትዎን በሚጣፍጥ የሎሚኒን ቁራጭ ወይም ፎጣ ለ 15-20 ደቂቃዎች ይሸፍኑ ፡፡ ለዚህ አሰራር ምስጋና ይግባው ፣ ቆዳው ክሬሙን በጣም በፍጥነት ይወስዳል ፣ እና ከእሱ ጋር ውሃው። ደረቅ ቆዳ እርጥበትን ለመምጠጥ በሚታወቅ የታወቀ ነው። ስለዚህ ፣ ለምሳሌ በሳምንት ሁለት ጊዜ የተልባ እግር ጭምብል ማድረግ በጣም ጠቃሚ ነው-ጥቂት እፍኝ ዘሮችን በትንሽ ውሃ አፍስሱ ለአንድ ሰዓት ያህል እንዲቆም ያድርጉ ፡፡ በተፈጠረው ድብልቅ ፊትዎን ይቅቡት እና ለ 30 ደቂቃዎች በሊንጋኒን ወፍራም ሽፋን ይሸፍኑ ፡፡ ከዚያ ጭምብሉን ያስወግዱ ፣ ፊትዎን በሙቅ ውሃ ያጥቡት ፣ በጥቂቱ ያድርቁ እና ጣትዎን በጣቶችዎ በመጠቀም እርጥበት ማጥፊያ ወደ ቆዳ ይንዱ ፡፡

ቅባት ቆዳ ካለዎት የእንፋሎት መታጠቢያ ገንዳዎች ለፊትዎ በጣም ይረዳሉ (ሆኖም ግን ለማንኛውም የቆዳ ዓይነት ሊደረጉ ይችላሉ) ፡፡ የፊት ቆዳን ለማፅዳት ያገለግላሉ ፡፡ በእንፋሎት ተጽዕኖ ሥር የደም ሥሮች ይስፋፋሉ ፣ ለቆዳ የደም አቅርቦቱ ይሻሻላል ፣ የሰባ እጢዎች ቱቦዎች መሰኪያዎች እንዲለሰልሱ ፣ የእሳት ማጥፊያ ማኅተሞቹ እንዲፈቱ እና በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ የተንፀባረቀ ውጤት ይከናወናል ፡፡ ነገር ግን እነሱ የደም ግፊት ፣ ብሮንካክ አስም ፣ የፊት መቅላት ለሚሰቃዩ የተከለከሉ ናቸው ፡፡ በቤት ውስጥ የእንፋሎት መታጠቢያ እንደሚከተለው ይከናወናል ፡፡ ውሃ ከፈላ በኋላ ሳህኖቹን ከእሳት ላይ ያውጡ ፣ የሚከተሉትን መድኃኒቶች እጽዋት ውስጥ ያስገቡ ፣ እንዲበስሉ ያድርጓቸው ፡፡ ፀጉርን በሻርፕ ያስሩ ፣ በዓይኖቹ ዙሪያ ያለውን ቆዳ በስብ ክሬም ያብሱ ፡፡ ሾርባውን በማጣራት እና ወደ ሳህኑ ውስጥ በማፍሰስ ጭንቅላቱን በቴሪ ፎጣ ይሸፍኑ እና እንፋሎት ወደ ፊትዎ እንዲሄድ ይያዙት ፡፡አሰራሩ በየሁለት ሳምንቱ ለቆዳ ቆዳ እና በወር አንድ ጊዜ ለመደበኛ ቆዳ ይደገማል ፡፡

ከተለመደው ቆዳ ጋር ፣ መረቁን ለማዘጋጀት ይጠቀሙባቸው: - የ coltsfoot ፣ chamomile ፣ clover ፣ lavender ፣ rose petals ፣ yarrow ቅጠሎች።

ለደረቅ ቆዳ-የኮልትፎት ፣ የሻሞሜል ፣ የላቫቫር ፣ የአኻያ ፣ የሊንደን አበባ ፣ የያሮ ፣ የቫዮሌት ፣ የሃውወን ቅጠሎች ፡፡

ለቆዳ ቆዳ-ወጣት የጥድ ኮኖች ፣ የቅልጥ እግር እግር ቅጠሎች ፣ የቅዱስ ጆን ዎርት ፣ የዱር አዝሙድ ፣ ካሞሜል ፣ አኻያ ፣ የሊንደን አበባ ፣ ጨዋማ ፣ ሮዝሜሪ ፣ ያሮው ፡፡

በእያንዲንደ እጽዋት ወይም በተሇያዩ ክፍሊት ክፍያዎች በእኩል መጠን በሚፈላ ውሃ ውስጥ አጥብቀው መጠየቅ ይችላሉ። ትኩስ ቅጠሎች እና አበቦች በመጀመሪያ መቆረጥ አለባቸው ፡፡ በደረቅ ቆዳ አማካኝነት የእንፋሎት መታጠቢያ ጊዜ ጥቂት ደቂቃዎች ነው ፣ ከተለመደው ቆዳ ጋር - 10 ያህል ፣ በቅባት ቆዳ - - 10-15 ደቂቃዎች። ከእንፋሎት መታጠቢያ በኋላ በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠቡ ወይም ፊትዎን በሎሽን ያብሱ ፡፡ ከሂደቱ በኋላ ከ30-40 ደቂቃዎች ውጭ መውጣት ይችላሉ ፡፡

ለቆዳ ቆዳ ፣ የሻይ ማጠጫ ቅባት (የቆዳ ቀዳዳዎችን ያጠናክራል) ማድረግ ይችላሉ ፡፡ አነስተኛ መጠን ያለው ሻይ በማዕድን ውሃ ያፍሱ ፣ ቀዝቅዘው ጥቂት የሎሚ ጭማቂዎችን ይጨምሩ ፡፡ ጠዋት እና ማታ ቆዳዎን ይጥረጉ።

በጣም ለቆዳ ቆዳ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ፊትዎን በሎሚ ጭማቂ እንዲያጸዱ ይመከራል ፡፡

ሻካራ የፊት ቆዳ

ቆዳው በዋነኝነት በግንባሩ ፣ በጉንጮቹ እና በአገጭ ላይ ይለብሳል ፡፡ በሳምንት ሁለት ጊዜ ፊትዎን በጥጥ ፋብል በጥንካሬ ለማሸት ይሞክሩ ፡፡

ጥሬ ወተት ውስጡን ያሻሽላል ፡፡ በተከታታይ ለበርካታ ሳምንታት በየቀኑ ለግማሽ ሰዓት ያህል ሳይታጠቡ ፊትዎን በየቀኑ ወተት ያጥቡት ፡፡ ለቆዳ ቆዳ ፣ የካሊንደላ ጭምብሎች ጠቃሚ ናቸው ፡፡ አንድ ቀጭን የጥጥ ሱፍ መውሰድ አስፈላጊ ነው ፣ በካሊንደላ መረቅ (ለግማሽ ብርጭቆ ውሃ 2 የሾርባ ማንኪያ ዕፅዋት) መፍትሄ ጋር ያፍሱ እና ለ 20 ደቂቃዎች ፊቱን ላይ ያድርጉት፡፡ቆዳው ለቁጣ የማይጋለጥ ከሆነ ፣ ከዚያ ጭምብሉ ሊታጠብ አይችልም ፣ ግን በጥጥ በጥጥ ብቻ ይወገዳል ከዚያም ፊቱን በዱቄት ያርቁ …

ለቆዳ ቆዳ ፣ የሳርኩራ ጭምብል ተስማሚ ነው ፡፡ ዓይኖቹን በጋዝ ናፕኪን ከሸፈኑ በኋላ 100 ግራም ጎመን በእኩል እና በጥብቅ በፊቱ ላይ ይተግብሩ ፡፡ ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠቡ ፡፡ ጭምብሉ ቀዳዳዎችን ያጠናክራል ፣ ቆዳውን በቪታሚኖች ኤፍ ፣ ሲ ለስላሳ ያደርገዋል ፡፡

ለቆዳ የቆዳ ብጉር ቆዳ 50 ግራም የካሊንደላ መረቅ ፣ 50 ግራም የካምፎር አልኮሆል እና 50 ግራም ውሃ ድብልቅን ማመልከት ይችላሉ ፡፡ ለመደብዘዝ ፣ ባለ ቀዳዳ ፣ ቀለም ላለው ቆዳ - ከወይን ፍሬ ወይም ከሎሚ ልጣጭ ቅባት። ለዝግጁቱ የአንድ ሙሉ ፍራፍሬ ጣዕም በትንሽ ቁርጥራጮች የተቆራረጠ ፣ በሚፈላ ውሃ ፈሰሰ እና ለ 5-7 ሰዓታት በታሸገ መያዣ ውስጥ ይቀመጣል ፡፡ ከተጣራ በኋላ 1 የሾርባ ማንኪያ አልኮል ወይም 2 የሾርባ ማንኪያ ቮድካ ይጨምሩ ፡፡

የአትክልት ጭምብሎች

የአትክልት ጭምብሎች ያጸዳሉ ፣ ያነጫሉ ፣ ይለሰልሳሉ ፣ ቆዳውን ያስተካክላሉ ፣ በቪታሚኖች እና በማዕድን ጨዎችን ያበለጽጉታል ፣ ወጣትነትን እና አዲስነትን ይሰጡታል ፡፡ እነሱ ቀላል ፣ ርካሽ ፣ ውጤታማ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ቆዳቸው ደረቅ ፣ ዘይትም ይሁን መደበኛ ቢሆንም ሁሉም ሰው ሊጠቀምባቸው ይችላል ፡፡ በሳምንት 2-3 ጊዜ ወይም በየቀኑ ሊተገበሩ ይችላሉ ፡፡ ከጭምብሉ በፊት ፣ ፊት እና አንገት በሎሽን ወይም በውሃ በደንብ መጽዳት አለባቸው ፡፡ በሚመች ሁኔታ ውስጥ በሚተኛበት ጊዜ በተሻለ ሁኔታ በሚከናወነው ሂደት ውስጥ ፣ የፊት ገጽታን መከልከል አለበት ፡፡ ጭምብሉን በጥንቃቄ ያስወግዱ ፣ በቀላል እንቅስቃሴዎች ፣ ቆዳውን ሳይዘረጋ።

ከሰላጣ ቅጠሎች

ሰላጣው በቪታሚን ሲ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ማዕድናት ጨዎችን በጣም የበለፀገ ነው ፡፡ ጥቂት አረንጓዴ ቅጠሎችን ወደ ግሩል መፍጨት ፡፡ ሁለት የሾርባ ማንኪያ ሰላጣን ከሁለት የሾርባ ማንኪያ እርሾ ክሬም ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ ጭምብሉን በፊት እና በአንገት ላይ ይተግብሩ እና ከ10-20 ደቂቃዎች በኋላ በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ ፡፡

ፓርስሌይ

ሁለት የሾርባ ማንኪያ ማር እና የሎሚ ጭማቂን ወደ ሁለት የሾርባ ቅጠላ ቅጠሎች ይጨምሩ ፣ ወደ ግሩል ተፋጠዋል ፣ በደንብ ያነሳሱ ፡፡ ጭምብሉን በፊቱ ላይ ይተግብሩ ፣ ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ ፡፡ ጭምብሉ ጠቃጠቆዎችን እና የዕድሜ ነጥቦችን ለማጣራት ያገለግላል ፡፡

ኪያር ጭምብል

ከ 20-25 ደቂቃዎች በኋላ እርጥበታማ የጥጥ ሱፍ በማንሳት ከጭቃው ኪያር ያፍጩ ፣ በፊት እና በአንገቱ ላይ ስስ የሆነ የጥሩ ንብርብር ይተግብሩ ፡፡ ኪያር ጭምብል ቆዳውን ይፈውሳል ፣ ያስተካክላል እንዲሁም ይነጫል ፣ ቀዳዳዎችን ያጠባል ፡፡

የቲማቲም ጭምብል

ከተጣራ ቲማቲም ጭማቂ ሁለት የሾርባ ማንኪያ የአልሞንድ ብሬን ወይም ኦክሜል ይጨምሩ ፣ ጭምብሉን በፊቱ እና በአንገቱ ላይ ይተግብሩ ፣ ከ15-20 ደቂቃዎች በኋላ በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ ፡፡ ጭምብሉ የቆዳ ቀለምን ያሻሽላል ፣ ቀዳዳዎችን ያጠናክራል ፡፡

የድንች ጭምብል

በአንድ ድንች ላይ ቢጫን እና አንድ የሾርባ ማንኪያ ትኩስ ወተት በመጨመር የተፈጨ ድንች ይስሩ ፡፡ ጭምብሉን በሙቅ ይተግብሩ እና ከ15-20 ደቂቃዎች በኋላ በሙቅ እና ከዚያ በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ ፡፡ የድንች ጭምብል በፊቱ ላይ የድካም ምልክቶችን ያስወግዳል ፣ መጨማደድን ያስተካክላል ፡፡

የቢትሮት ጭምብል

ጉንጮቹን እና አንገቱን በተቆራረጠ የባቄላ ቅጠል ይጥረጉ ፣ በጥቂቱ እንዲደርቅ ያድርጉ እና በቆዳ ላይ አንድ ቀጭን ሽፋን ይተግብሩ ፣ በመዳፍዎ ይምቱት ፡፡ ጭምብሉ ውስጡን ያሻሽላል ፡፡

የካሮት ጭምብል

አንድ ካሮት ይቅቡት ፣ የተከተለውን ግሩል በፊት እና በአንገት ላይ ይተግብሩ ፣ ከ15-20 ደቂቃዎች በኋላ በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ ፡፡ ጭምብሉ በተለይ ዘይት ፣ ብጉር ለተሸፈነ ፣ ለሐመር እና ለደነዘዘ ቆዳ ይገለጻል ፡፡