ሰውነትን ከመርዛማዎች እንዴት ማጽዳት እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Sebastian Paterson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 13:47

ሰውነትን ለማንጻት ማን ይጠቅማል

ያልተሟላ እውቀት ከተሟላ ድንቁርና የከፋ መሆኑ ይታወቃል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ “ማጽዳትን” የሚወዱ ከመልካም ይልቅ እራሳቸውን የበለጠ ጉዳት ያደርሳሉ ፣ እና ካፀዱ በኋላ ከበፊቱ የበለጠ ቁስለት ይይዛሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንጀትን በኤንማሞስ ካጸዱ በኋላ ብዙዎች በ dysbiosis እና በቆዳ በሽታ ይሰቃያሉ ፡፡

በመጀመሪያ ፣ የግለሰቦችን አካላት ሳይሆን የመላ አካላትን መንቀጥቀጥ መከላከል አስፈላጊ ነው ፡፡ ሰውነትን ለመምታት ዋነኛው ምክንያት የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ነው የሚል አስተያየት አለ ፡፡ የሂፖክራቲዝ ቀመር “ምግብዎ መድኃኒት መሆን አለበት” የሚለው ጤና በአመጋገብ ሊጠበቅ ይገባል የሚለውን ዋና ሀሳብ ይ containsል ፡፡ ለአንዳንዶቹ የሥጋ ምግብ የጤና እና የሕይወት ምንጭ ሲሆን ሌሎችን እንደሚገድል ይታወቃል ፡፡ ለዚህ ምክንያቱ ምንድነው? ለተለየ የተመጣጠነ ምግብ የትም ብቅ የሚለውን ፋሽን ማክበር ወይም በቬጀቴሪያንነት ላይ መጫን በትክክል በሚሠራ ሆድ እና በአንጀት አስፈላጊ ነውን? የቆዳ ሁኔታ ምንም ይሁን ምን የጤና ሁኔታ እና የአኗኗር ዘይቤ ፣ የአመጋገብ ሁኔታ ምንም ይሁን ምን የጉበት ፣ ኩላሊትን እና ደምን ለማፅዳት የጨጓራውን ትራክት እና በእርግጠኝነት በኬሚካሎች አዘውትሮ ማጽዳት አስፈላጊ ነውን?

× የአትክልተኞች መማሪያ መጽሐፍ የዕፅዋት ማቆያ ስፍራዎች ለበጋ ጎጆዎች ዕቃዎች መጋዘኖች የመሬት ገጽታ ንድፍ ስቱዲዮዎች

በእኛ የጨጓራና ትራክት ውስጥ የእንስሳት ፕሮቲኖች ዋናው የኬሚካል ብልሽት በሃይድሮክሎሪክ አሲድ መጋለጥ ይጀምራል ፡፡ የእንስሳት ፕሮቲኖች አልካላይን ናቸው ፣ እና ለፔፕሲን ምርት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ የሆድ እጢዎችን ሚስጥራዊ እንቅስቃሴ ለማነቃቃት በሆድ ውስጥ በቂ ሃይድሮክሎሪክ አሲድ መኖር አለበት ፡፡ በተለመደው የጨጓራ ጭማቂ አሲድነት ፣ ፔፕሲን በስጋ ምርቶች ውስጥ የተካተቱትን ፕሮቲኖች ቀለል ያሉ ንጥረ ነገሮችን ይከፋፍላል - ትላልቅ የፕሮቲን ሞለኪውሎች ቁርጥራጭ-ፒፕቶኖች ፣ peptides ፣ ፕሮቲኖች ተጨማሪ የፕሮቲን ቁርጥራጭ ቁርጥራጭ በአንጀት ጭማቂ እና በቆሽት ጭማቂ እርምጃ ስር በትንሽ አንጀት ውስጥ ይካሄዳል ፡፡ እዚያም የመጨረሻው የመፍጨት ምርቶች ወደ ደም ውስጥ ገብተዋል ፡፡

የምግብ መፍጫ አካላትን ሚስጥራዊ ተግባር ወደ ላይ ወይም ወደ ታች መጣስ ተግባሩን ወደ መደበኛ ደረጃ ለማድረስ የአመጋገብ ስርዓቱን ፣ የምግብ ፍጆታውን መለወጥ ይጠይቃል ፣ አለበለዚያ በምግብ መፍጫ አካላት እና በደም ውስጥ ፣ የእነሱ ባህሪ ያልሆኑ ምርቶች ይሰበሰባሉ ፣ ይህም የፊዚዮሎጂ ሂደቶችን አካሄድ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

ለምሳሌ ፣ የጨጓራ ጭማቂ የአሲድነት መጠን ከቀነሰ ታዲያ ከሆድ ወደ ትንሹ አንጀት የሚወጣው የምግብ እህል በተለመደው አሲድ በሚፈጠርበት ጊዜ እንደ አሲድ አይሆንም ፣ እና በቀጣዩ መንገዱ ሁሉ የበለጠ አልካላይ ይሆናል ፡፡ ይህ ማለት ወደ ሆድ ውስጥ የሚገቡት የስጋ ውጤቶች አይዋጡም እናም በዚህ መልክ ወደ ትንሹ አንጀት ይገባል ፣ ከዚያም ወደ ትልቁ አንጀት ውስጥ ይገባሉ ፣ እነሱም የበለጠ አልካላይዝ ያደርጋሉ ፡፡

ነገር ግን የትልቁ አንጀት ሽፍታ የሚሠራው ከሆድ ውስጥ አሲድ የሆኑ የምግብ መፍጨት ምርቶች ወደ ውስጥ ከገቡ ብቻ ነው ፡፡ በአንጀት ውስጥ ያለው አከባቢ አልካላይን ከሆነ ያ ባዶ እንደሆነ ያህል ያርፋል ፡፡ ወደ ትልቁ አንጀት ውስጥ የሚገቡ የአልካላይን ምላሾች ያላቸው ምርቶች የአከርካሪ አጥንቱን በጣም ያዳክማሉ ፡፡ ስለሆነም አንጀቶቹ ተሞልተዋል ፣ በሰገራ ይጨብጣሉ እና በጥሩ ሁኔታ የሆድ ድርቀት ይከሰታል ፡፡ የእንስሳት ፕሮቲኖችን የመፍጨት ሂደት የማይቻል ይሆናል ፣ እናም የመበስበስ ሂደት ጥንካሬ እያገኘ ነው። የፕሮቲን መበስበስ የባክቴሪያ መበስበስ የመጨረሻ ምርቶች መርዛማ እና ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች ናቸው - አሚኖች ፣ ሃይድሮጂን ሰልፋይድ ፣ ሚቴን መላውን የሰው አካል የሚመርዙ ፡፡ ስለሆነም የሆድ ድርቀት እና ሄሞሮይድስ ብቻ ሳይሆኑ ኮላይቲስ ፣ enterocolitis ይታያሉ ፡፡

ስለሆነም ሰውነትን ከማፅዳትዎ በፊት ማላጠጥን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ፣ የአመጋገብ ስርዓት ምን መሆን አለበት ፣ የትኞቹ ምግቦች ለእርስዎ ተስማሚ እንደሆኑ እና የተከለከሉ እንደሆኑ ማሰብ አለብዎት ፡፡

ሰውነትን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ማጽዳት ያስፈልግዎታል ብለው ወስነዋል ፣ እናም ቆዳን በማፅዳት መጀመር ይሻላል። በሚቀንሰው ጨረቃ መላው ሰውነት ከመጠን በላይ እና ጎጂ ከሆኑ ነገሮች ሁሉ ጋር ለመካፈል ዝግጁ ስለሆነ በሚቀንሰው ጨረቃ ይህንን ማድረግ መጀመር አለብዎት። በዚህ ወቅት ረሃብ በጣም ጠንከር ያለ ስሜት አይሰማውም ፣ እናም በሰውነት ውስጥ እንደገና መወለድ ፈጣን ነው።

Board ማስታወቂያ ሰሌዳ ኪቲንስን ለሽያጭ ቡችላዎች ለሽያጭ ፈረሶች የሚሸጡ

ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማፅዳትና ለማስወገድ የሚረዱ ዘዴዎች

የሰውነት ውስጣዊ አካላትን በጥልቀት ከማፅዳትዎ በፊት በጤንነትዎ ሁኔታ ሊከናወን ይችል እንደሆነ እና ለማፅዳት የመረጡበት ጊዜ ተስማሚ እንደሆነ ያስቡ ፡፡ መሰረታዊ ህግ አለ “ሁሉም ነገር በትክክለኛው ጊዜ ፡፡” ከዚህ አንፃር ለማንፃት ቅድመ ሁኔታ ማለት ይቻላል ለሆድ በቂ ያልሆነ የምሥጢር ተግባር ነው (ግብዝነት gastritis) ፣ ግን እንደ ሌሎች ብዙ የምግብ መፍጫ በሽታዎች ሁሉ የጨጓራ ጭማቂው አሲድነት በሚጨምርበት ሃይፕራክቲድ gastritis ፣ ኤንዶክራይን ፣ የልብና የደም ሥር (የደም ሥር) እና የማስወገጃ ስርዓቶች ፣ ማፅዳትን ማከናወን አይቻልም ፡

እንደ የስኳር በሽታ ፣ የጨጓራ ቁስለት እና ዱድናል አልሰር ፣ ቾሌሲስቴይትስ ፣ የፓንቻይታስ በሽታ ፣ ኮላይቲስ ባሉ ከባድ የደም ግፊት ፣ በልብ እና በኩላሊት በሽታዎች አማካኝነት የሚጎዱ ብቻ ሳይሆኑ ሰውነትን ከመርዛማዎች ለማፅዳት አደገኛ ነው ፡፡ በውስጣዊ የአካል ክፍሎች አጣዳፊ በሽታዎች ፣ ከመጠን በላይ ሥራ ፣ ብስጭት ወይም የጭንቀት ሁኔታ ፣ እና ከዚያ በበለጠ እንዲሁ ካልተጫነ ከማፅዳት መቆጠብ እና በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ የጉንፋን ወይም ተላላፊ ተፈጥሮ በሽታዎች እና ህመሞች ባሉበት ጊዜ ፣ የመንጻት አስፈላጊነት ካለው ንቃተ-ህሊና ጋር.

በእርግዝና እና በእርግዝና ወቅት እንዲሁም የወር አበባ ከማለቁ ከአንድ ሳምንት በፊት እና ከአንድ ሳምንት በኋላ ሴቶች ማፅዳት የለባቸውም ፡፡

ሕክምናን ለመጀመር ወይም ለመቀጠል በሚያስፈልጉ ጉዳዮች ላይ ፣ ለምሳሌ ፣ ከኬሞቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች በኋላ አንድ ሰው ሰውነትን በጥልቀት ማፅዳት አለበት ፣ ምክንያቱም በኋለኛው ሁኔታ ከአደገኛ መድኃኒቶች ጋር ፣ ከፍተኛ መጠን ያላቸው የተለያዩ በጣም አደገኛ ንጥረ ነገሮች በሰውነት ውስጥ ይታያሉ ፡፡. በሕክምናው ወቅት ማፅዳት መከናወን የለበትም ፣ ምክንያቱም ይህ የሕክምና ውጤት ያላቸውን ንጥረ ነገሮች ያስወግዳል።

ማንኛውም የጤና ፕሮግራም በትራፊክ መብራት መርህ ላይ መስራት አለበት-

አረንጓዴ - ለአጠቃቀሙ የሚጠቁሙ ምልክቶች አሉ ፣

ቢጫ - መረጃ ለሀሳብ ፣

ቀይ - የተከለከለ ምልክት ፣ ከሚፈቅዱት የበለጠ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ብዙ ያልተጠበቁ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል ፡ ችግሮች እና ችግሮች. በንፅህናው ላይ ክርክሮች ከሌሉ ብቻ አንድ ሰው ለማከናወን አቅም ሊኖረው ይችላል ፡፡

ማፅዳትን ለማከናወን አንዳንድ መስፈርቶች መከበር አለባቸው

1. አጠቃላይ ጽዳትን መምሰል የለበትም ፣ ከዚያ በኋላ በአንድ ቦታ የነበሩ መርዞች በሰውነት ውስጥ ተበታትነው ይገኛሉ ፡፡
2. በሚያጸዱበት ጊዜ በተሳሳተ መንገድ የወጡ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንደገና በመምጠጥ ሰውነትን መርዝ መርዝ የለብዎትም ፡፡
3. የማፅዳት ሂደት ሱናሚ መምሰል የለበትም እና የማስወጣጫ ስርዓቶችን ከመጠን በላይ መጫን አለበት ፡፡
4. ስላጎችን የማስወገጃ ዘዴ እና ቅደም ተከተል የአቋማቸውን እና የአካላዊ እና የኬሚካዊ ሁኔታን ሳይጥሱ ሙሉ በሙሉ ወደ መወገድ ይመራሉ ፡፡

ጎጂ ንጥረነገሮች ፣ ሜታቦሊክ ምርቶች ከሰውነት የሚወገዱባቸው ብዙ መንገዶች አሉ ፣ የጉበት ፣ ኩላሊት ፣ አንጀት ፣ ቆዳ ፣ ሳንባዎች እንቅስቃሴ ወደዚህ ይመራሉ ፡፡ ይህንን ደንብ ማክበሩ ጠቃሚ ነው-የተዘረዘሩትን አካላት የሚያጠናክር ነገር ሁሉ ሰውነትን የማንፃት ችሎታንም ያጠናክራል ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ፣ በጉበት መጀመር የተሻለ ቢሆንም ደምን እና ጉበትን ማጽዳት ያስፈልግዎታል ፡፡ ነገር ግን አንጀትን ካጸዳ በኋላ ማጽዳት የተሻለ ነው ፣ ምክንያቱም በተንጠለጠለው አንጀት ውስጥ ፣ ከጉበት የሚወጣው መርዛማ ንጥረ ነገር በፍጥነት በሰውነት ውስጥ እንዲመረዝ ወደሚያደርገው የደም ፍሰት ውስጥ ይገባል ፡፡

ብዙ ቁጥር ያላቸው የሰውነት በሽታዎችን ለማከም የሚረባው የደም ማጥራት አካሄድ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ለመከላከል በጸደይ ወቅት ለእያንዳንዱ ጤናማ ሰው የተጣራ ሻይ መጠጣት ጠቃሚ ነው ፣ ይህ የፀደይ ድካምን ያስታግሳል ፣ የፊኛ እና የኩላሊት ሥራን እንዲሁም የምግብ መፍጫ ስርዓትን ያነቃቃል ፡፡ በመጀመርያው ጊዜ ውስጥ በጤንነትዎ ላይ መበላሸት ካጋጠምዎ አይረበሹ - ይህ ጥሩ ምልክት ነው ፣ ሰውነትዎ እንደ ክትባት ለማፅዳት ምላሽ ይሰጣል ፣ በትክክለኛው መንገድ ላይ ነዎት ይላል ፡፡ የሕመም ግልጽ ምልክቶች እንደሚያመለክቱት ሁሉም የሰውነት ኃይሎች በተጎዳው አካባቢ መዘጋት ውስጥ ለመግባት የተጣጣሙ ናቸው ፡፡

በሚቀንሰው ጨረቃ (ከምሽቱ 3 ሰዓት እስከ ምሽቱ 7 ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ) በተቻለ መጠን የተጣራ ሻይ መጠጣት ጥሩ ነው (የቅቤ ቅቤን መጠጣትም ጥሩ ነው) ፡፡ በአዲሱ ጨረቃ ላይ ሙሉ ጨረቃ እስኪያገኙ ድረስ እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል ፣ ማለትም። እየቀነሰ የሚሄድ ጨረቃ ከመጀመሩ በፊት እና እንደገና ማጽዳቱን እንደገና ይድገሙት ፡፡ ሕመሙ ከቀጠለ የፅዳት አሠራሩ አንድ ወይም ሁለት ተጨማሪ ዑደቶች መከናወን አለባቸው ፡፡ በሚቀንሰው ጨረቃ ላይ የተጣራ እጢዎችን መሰብሰብ ይሻላል ፣ ጨረቃ ወጣት ቅጠሎችን ብቻ በመምረጥ በቪርጎ ፣ ታውረስ ወይም ካፕሪኮርን ውስጥ ቢሆን የተሻለ ነው። ለመድኃኒት ዕፅዋት ለመሰብሰብ መሰረታዊ ህጎችን ይከተሉ ፡፡ ቅጠሎች ሊደርቁ እና በደረቁ ጨለማ ቦታ ውስጥ ሊቆዩ ይችላሉ። የጨረቃ ቀን መቁጠሪያን ይመልከቱ ፡፡

ሰውነትን ለማፅዳትና ለማፅናት የቆየ ውጤታማ ዘዴ አፉን በፀሓይ አበባ ዘይት ማጠብ ነው ፡፡ ይህ ዘዴ ጥርስዎን ለማፅዳትም ያስችልዎታል ፡፡ ጠዋት ላይ ባዶ ሆድ ውስጥ ያሳልፉት ፡፡ ይህንን ለማድረግ አንድ የሾርባ ማንኪያ የሱፍ አበባ ዘይት በአፍዎ ውስጥ መምጠጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ በመላው የአፉ ወለል ላይ ጣዕሙ ሊሰማዎት ይገባል ፣ ከዚያ ለ 15 ደቂቃዎች ሳይውጡ በጥርሱ እና በጉሮሮው ላይ ይንከባለሉ ፡፡ ከዚያ በኋላ ዘይቱን ወደ ገንዳ ውስጥ መትፋት ፣ አፍዎን በደንብ ማጠብ እና ማጠቢያውን ማጠብ ያስፈልግዎታል ፣ ዘይቱ ወደ መርዛማ ንጥረ ነገር ስለሚለወጥ ፣ ነጭ ይሆናል ፣ እናም መሬት ላይ ካፈሰሱ ከዛም ሳሩ አይሆንም በዚህ ቦታ ያድጉ ፡፡ ይህ አሰራር በሚቀንሰው ጨረቃ ላይ ከ 7 እስከ 14 ቀናት መከናወን አለበት ፡፡

ሰውነትን ለማፅዳትና ለማረፍ ፣ የጾም ጊዜን ፣ በሳምንቱ በተናጠል ቀናትም ሆነ በረጅም ጊዜ ጾም መጠቀሙ ጥሩ ነው ፣ ግን በሚቀንሰው ጨረቃ ቀናት ቢከናወኑ የተሻለ ነው ፡፡ በተለይም በአዲሱ ጨረቃ ላይ ጽዳትን ማከናወን ጥሩ ነው ፣ እና ሙሉ ጨረቃ ላይ ሰውነት በተለይም የተዋወቁትን ንጥረ ነገሮች ሁሉ ይቀበላል ፡፡ ግን ጾም ክብደትን ለመቀነስ ይፈቅድልዎታል ብለው አያስቡ ፣ ምክንያቱም ከመጠን በላይ ክብደት መንስኤዎችን አያስወግድም ፣ ወደ የአመጋገብ ልምዶችዎ እና አኗኗርዎ ይመለሳሉ ፡፡ በጾም ወቅት የሚጸዱ ሁሉም አካላት በከፍተኛ ሁኔታ ከመጠን በላይ በመሆናቸው ተጨማሪ ፈሳሾችን መጠጣት ይኖርብዎታል ፡፡

የተከናወነውን ሥራ ውጤታማነት ደረጃ ሳይገመግሙ ሰውነትን በመደበኛነት ማከም የለብዎትም ፡፡ የተከናወነውን የፅዳት ውጤታማነት ለመመዘን እንደ ዋና መስፈርት አንዱ ፣ ከጽዳት በፊት እና በኋላ የተደረጉ ክሊኒካዊ የደም እና የሽንት ምርመራዎች ንፅፅር ውጤቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እንደ እኩል የደም ግፊት ፣ የትንፋሽ መጠን ፣ የልብ ምት ፣ የካርዲዮግራምግራም መለዋወጥን ጨምሮ አጠቃላይ የጤና ሁኔታ ምን ያህል እንደተሻሻለ ወይም እንደተስተካከለ ውጤታማነት እኩል አስፈላጊ አመላካች ሊሆን ይችላል ፡፡ የርዕሰ-ጉዳይ አመልካቾች - ሰውነት ከመርዛማዎች ለምን እንደጸዳ ለመገምገም ዋናው መስፈርት ሊሆን ይችላል - የተሻሻለ ደህንነት ስሜት።

በሚቀጥሉት ህትመቶች ውስጥ ስለ ግለሰባዊ አካላት ንፅህና እንነጋገራለን ፡፡