ለተለያዩ በሽታዎች የአትክልት አመጋገቦች

2024 ደራሲ ደራሲ: Sebastian Paterson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 13:47

The የጽሑፉን ቀዳሚ ክፍል ያንብቡ

ለጤንነትዎ ይብሉ ፡፡ ክፍል 8

ለሳም ምች ፣ ለ ብሮንቾፕኒያ ምች ፣ ለጉብኝት በሳንባዎች ውስጥ የምግብ አሰራጭ ሂደቶችን ለመመገብ በአመጋገቡ ሕክምና ውስጥ ጥሬ እና የተቀቀለ አትክልቶችን እና በተለይም በምግብ ውስጥ ፈሳሽ እና የጨው መገደብ ያላቸውን ካሮቶች ማካተት አስፈላጊ ነው ፡፡

በውስጡ በአንፃራዊነት ከፍተኛ የመዳብ ይዘት ስላለው ለደም ማነስ የአትክልት ቅጠላቅጠል ቅጠሎችን መጠቀም ተገቢ ነው ፡፡ ሥሮች የአንጀት ንቅናቄን የሚያበረታቱ ብዙ የሕዋስ ሽፋኖችን ይይዛሉ ፣ ስለሆነም ለአልሚ እና ለኒውሮጂን የሆድ ድርቀት የሚመከሩ ናቸው ፣ እናም የአልካላይን ንጥረ ነገሮች ስርጭት በሕክምናው ውስጥ እንደ ፀረ-ብግነት ወኪሎች ይወስናል ፡፡

በስሩ ሰብሎች ውስጥ ባለው ከፍተኛ የፖታስየም መጠን ምክንያት የደም ዝውውር ችግር ላለባቸው የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች በሕክምና ምግብ ውስጥ ያገለግላሉ ፡፡ በቢሚስ እና ሩታባጋስ ውስጥ በጣም ብዙ ብረት አለ ፣ እና በካሮድስ ውስጥ ያለው ኮባል ፣ የደም ማነስ ችግር በሚኖርበት ጊዜ የህክምና ምግብ በሚገነቡበት ጊዜ አስፈላጊ ነው ፡፡ ቲማቲም እና የእንቁላል እጽዋት ከፍተኛ መጠን ያለው ብረት (በተለይም ቲማቲም) እና ናስ ይይዛሉ ፣ ስለሆነም የደም ምስረትን ለማነቃቃት በምግብ ውስጥ ይካተታሉ ፡፡

በአነስተኛ የሶዲየም መጠን ውስጥ ድንች ውስጥ ያለው የፖታስየም ከፍተኛ ይዘት ለኩላሊት እና ለልብ በሽታዎች በምግብ ሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውል ያደርገዋል ፡፡ የድንች ፕሮቲኖች የፔፕሲን ተከላካይ ስላላቸው ጥሬ የድንች ጭማቂ የፔፕቲክ ቁስሎችን እና የሆድ እከክን ለማከም ያገለግላል ፡፡ የአትክልት ጭማቂዎች እንደ ተፈጥሯዊ የ choleretic ወኪል ያገለግላሉ ፡፡ በጣም ጠንካራው የ choleretic ውጤት በ 200 ሚሊር ውስጥ በቢት ጭማቂ የተያዘ ሲሆን ካሮት እና የጎመን ጭማቂዎች ይከተላል ፡፡ የሐሞት ፊኛን ባዶ በማድረግ ላይ ካለው ተጽዕኖ ጥንካሬ አንፃር 200 ሚሊ የቤት ጭማቂ ሁለት ጥሬ የእንቁላል አስኳሎች እርምጃን ይቀርባል - የሟሟ ፊኛ ሞተር እንቅስቃሴ በጣም ኃይለኛ ከሆኑት አነቃቂዎች አንዱ ፡፡

በሆድ ውስጥ የደም ግፊት እና የደም ማነስ ሁኔታ ፣ የተሟጠጡ የአትክልት ጭማቂዎችን (1 10) መጠቀም ተገቢ ነው ፣ ምክንያቱም እነሱ በጣም ጠንካራ የጨጓራ ንጥረነገሮች ወኪሎች እና በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ከጠቅላላው ጭማቂዎች በተለየ ፣ የጨጓራውን እንቅስቃሴ አያፈኑም ፡፡ ጭማቂ.

ሙሉ የአትክልት ጭማቂዎች በጨጓራ ጭማቂ ላይ ገለልተኛ ተፅእኖ አላቸው እና የፕሮቲዮቲክ እንቅስቃሴን በእጅጉ ይቀንሳሉ። ሙሉ የአትክልት ጭማቂዎች እና በተለይም የድንች ጭማቂዎች ለልብ ማቃጠል ሊመከሩ ይችላሉ።

እንደ ኢንፍሉዌንዛ ፣ ቶንሲል ፣ ቀይ ትኩሳት ፣ ታይፎስ እና ሌሎች ባሉ ተላላፊ በሽታዎች ታማሚዎች ጥማቸውን ለማርካት እና ሰውነታቸውን በቫይታሚኖች እና በሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ለማርካት ከካሮጥ ፣ ከጎመን እና ከአበባ ጎመን እና ፍራፍሬዎች ጭማቂ መስጠት ጠቃሚ ነው ፡፡

የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ከካሮድስ ፣ ቲማቲም ፣ ድንች ፣ ባቄላ ፣ ዱባዎች ጭማቂዎች ውጤታማ ናቸው ፣ ፀረ-አልሰር ቫይታሚን ዩን የያዘ የጎመን ጭማቂ በተለይ ውጤታማ ነው ፡፡

ለካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች ከካሮድስ ፣ በርበሬ ፣ ከአበባ ፣ ከሰላጣ እና ከሌሎች አትክልቶች የሚመጡ ጭማቂዎች ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ ስፒናች ፣ ሳርኩራ ፣ ሴሊየሪ የተከለከሉ ናቸው ፡፡

በቀላል ምግብ ማብሰያ የአብዛኞቹ አትክልቶች ጣዕም እና ይዘት በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ጥሬ ፣ የተቀቀለ ፣ የተጋገረ ወይም የተጠበሰ አትክልቶች የእያንዳንዱ ቁርስ ፣ ምሳ እና እራት አካል መሆን አለባቸው ፣ እና የበለጠ የተሻሉ ናቸው። እንደ ማንኛውም ምግብ ያሉ አትክልቶች ፈጠራ እንዲፈጥሩ አይፈቅድልዎትም ፣ በተለይም አዲስ እና አስደሳች ነገር ሲፈልጉ ፡፡ ሆኖም አትክልቶች ውስብስብነትን እንደማይወዱ መታወስ አለበት።

የጥንት ግሪካዊው ፈላስፋ አሪስቶትል ምክንያታዊው ደስ የሚያሰኘውን ሳይሆን ከችግር የሚያወጣውን ያሳድዳል ብሏል ፡፡ ዓመቱን በሙሉ በምግብ ውስጥ አትክልቶችን በመደበኛነት መጠቀማቸው ጤናን እና አፈፃፀምን ይጠብቃል ፡፡ ቫይታሚኖች እጥረት በተለይ በፀደይ ወቅት የሚሰማ ሲሆን በአመጋገቡ ውስጥ ያሉት ትኩስ አትክልቶች መጠን በሚቀንስበት ጊዜ ነው ፡፡ ጥሬ አትክልቶች በበጋ-መኸር ወቅት ከተቀቀሉት እና ከተሰበሰቡ አትክልቶች ይልቅ በቪታሚኖች በጣም የበለፀጉ ናቸው ፡፡ በአትክልቶች ውስጥ ያለው ስኳር በሚለቅም እና በጨው ወቅት ይራባል ፣ ምግብን ከመበስበስ የሚከላከል የሎቲክ አሲድ ይፈጥራል ፡፡ ላቲክ አሲድ እንዲሁ የአትክልትን ግድግዳዎች ያጠፋል ፣ ይህም የመጠጣታቸውን ይጨምራል ፡፡ የረጅም ጊዜ ምግብ ማብሰል አንዳንድ ቫይታሚኖችን ወደ ጥፋት ያስከትላል; በፍጥነት ማቀዝቀዝ እና ማድረቅ ደህንነታቸውን ይጠብቃቸዋል ፡፡ በሳር ጎመን ውስጥ ቫይታሚን ቢ እንደሌለ ተስተውሏል ፣ቫይታሚን ሲ ግማሹን ይይዛል ፣ እና ካሮቲን (ፕሮቲታሚን ኤ) - ከአዲስ ትኩስ በ 10 እጥፍ ያነሰ ነው ፡፡

እንደ ጨው ፣ ዱቄት ፣ ስታርች ፣ ዲክስተን ፣ ፊቲኖይድስ (ሽንኩርት ፣ ወዘተ) ያሉ ንጥረ ነገሮች የመዳብ አካላት ባሉበት ጊዜም ቢሆን የቫይታሚን ሲ ኦክሳይድን መከልከል ይችላሉ ፡፡ የአትክልት ምግቦችን ሲያበስሉ በመጀመሪያ እነዚህን ምርቶች እና ከዚያ አትክልቶችን ለመጣል ይመከራል ፡፡ የተለያዩ እፅዋትን በአመጋገብ ውስጥ ለመጠቀም የሰዎች ምርጫ የሚወሰነው በጂኦግራፊያዊ አቀማመጥ ፣ ጣዕም ፣ ወጎች ፣ ዘረመል እና በተገኘው መረጃ ነው ፡፡ ቢገርሙ ምንም አያስገርምም-“ጣዕም ያለው ማን ነው? ግን የእኛ ጣዕም ብዙውን ጊዜ የሚወሰነው በምርቱ ባዮሎጂያዊ እሴት ነው ፣ እናም ይህንን እሴት በእውቀት በእውቀት ደረጃ ብቻ ሳይሆን በመጀመሪያ ደረጃም በብቃት - በዘመናዊ ሳይንስ ደረጃ ምን ማለት እንደሆነ መገመት አለብን ፡፡ ባህላዊ እና ብዙም ያልተለመዱ ምርቶች አልሚ እና ባዮሎጂያዊ እሴት ፣አንዳንዶቹ መድኃኒቶች ተብለው ሊጠሩ ይችላሉ ፡፡

የጥንት ጠቢባን እንኳን መታቀብም ሆነ ከመጠን በላይ ደስታን አይሰጡም ብለው ተከራከሩ ፡፡ ዛሬ ያለዎት እና በብዙ ዓመታት ውስጥ የሚኖረው በሚመገቡት ላይ ብቻ የተመካ ነው ፡፡ እያንዳንዱ የሰውነት ክፍል የተገነባው ከምግብ - ከፀጉር ፣ ከዓይን ፣ ከጥርስ ፣ ከአጥንት ፣ ከደም ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች አሁን “ጤናችን የምንበላው ነው!” የሚለውን አገላለጽ ይሰማሉ ፡፡ እንዴት እውነት ነው! ደግሞም በፊትዎ ላይ ያለው አገላለፅ እንኳን ለምግብነት ከሚጠቀሙት የተሰራ ነው ምክንያቱም ጤናማ ሰው ደስተኛ ሰው ስለሆነ ፡፡

ተነባቢ ጤና ለ ብሉ ተከታታ

:

1. የአትክልቶች የአመጋገብ ዋጋ
2. ለጤንነት አስፈላጊ በሆኑት አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ውስጥ ማዕድናት
3. አትክልቶች ምን ዓይነት ቫይታሚኖች ይሰጡናል
4. አትክልቶች ምን ዓይነት ቫይታሚኖች ይሰጡናል ፡፡ መቀጠል
5. በተክሎች ምግቦች ውስጥ ቫይታሚን ይዘት
6. በአትክልቶች ውስጥ ቫይታሚኖች ፣ ኢንዛይሞች ፣ ኦርጋኒክ አሲዶች ፣ phytoncides ይዘት
7. በአትክልተኝነት እንክብካቤ ውስጥ የአትክልት ዋጋ ፣ የአትክልት ምግቦች
8. ለተለያዩ በሽታዎች የአትክልት አመጋገቦች