ስለዚህ ምን መምረጥ - መታጠቢያ ወይም ሳውና

2024 ደራሲ ደራሲ: Sebastian Paterson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 13:47

ያለ መንደር ወይም በአገር ርስት ውስጥ ያለ ገላ መታጠብ አይቻልም ብሎ ማሰብ አይቻልም ፡፡ ለነገሩ ገላ መታጠብ በምንም መንገድ ቀላል ማጠብ ብቻ አይደለም ፣ ግን ደግሞ በአንዱ እንደተፃፈው ፣ አሥር ተድላዎችን በሚሰጥ ውርወራ ማለትም የአእምሮ ግልፅነት ፣ ትኩስነት ፣ ጥንካሬ ፣ ጤና ፣ ጥንካሬ ፣ ውበት ፣ ወጣትነት ፣ ንፅህና ፣ ደስ የሚል የቆዳ ቀለም እና ትኩረት ቆንጆ ሴቶች

ስለ ገላ መታጠቢያው ጥቅሞች

የሩቅ ቅድመ አያቶቻችን እንኳን ስለ መታጠቢያ ንግድ ብዙ ያውቁ ነበር ፣ ለምሳሌ በተንፀባረቀው እንዲህ ባሉ ምሳሌዎች ውስጥ “በየትኛው ቀን ገላዎን ታጠቡ ፣ በዚያ ቀን አያረጁም” ፣ “መታጠቢያ ማንኛውንም በሽታ ከሰውነት ያስወጣል” ፣ “ቢ አኒያ ሁለተኛው እናት ናት ፣ አጥንቶች በእንፋሎት ይሞላሉ ፣ መላ አካሉን ያስተካክላል ፡፡ መታጠቢያው በኪዬቫን ሩስ ሥነ-ጽሑፍ የመታሰቢያ ሐውልት ውስጥ ተጠቅሷል - “የባይጎኔ ዓመታት ተረት” ፡፡ የሩሲያ የባኞን ጉብኝት የጎበኘ የውጭ ዜጋን መግለጫ ይጠቅሳል-“… በስላቭክ ምድር አንድ አስገራሚ ነገር አይቻለሁ … የእንጨት መታጠቢያዎችን አይቻለሁ እነሱም ቀይ ያበራሉ እንዲሁም ይራቁ እና እርቃናቸውን ይሆናሉ … እና ተጣጣፊዎቹ ዘንጎች እራሳቸውን ከፍ አድርገው እራሳቸውን ይመታሉ ፡፡ እናም በዚህ ይታጠባሉ እንጂ አያሰቃዩም ፡፡

ወደ ሩሲያ የመጡ አምባሳደሮችን የተቀበለች ልዕልት ኦልጋ ወዲያውኑ የእንፋሎት ገላውን እንዲታጠብ እንደጋበዘች የታሪክ መዛግብት ዘግበዋል ፡፡ የሩሲያ የእንፋሎት ክፍል ታላቅ አፍቃሪ የሆነው ታላቁ ፒተር እንዲሁ የባህር ማዶ እንግዶችን ወደ መታጠቢያ ቤቱ ወስዷል ፡፡ የመታጠቢያ ሂደቶች እንዲሁ በሌሎች ታዋቂ የአገሮቻችን ሰዎች አድናቆት ነበራቸው-ኤ.ቪ. ሱቮሮቭ ፣ ኤል.ኤን. ቶልስቶይ ፣ ኤፍ.አይ. ሻሊያፒን ፣ ኤ.ኤስ Pሽኪን ፡፡

ታላቁ ገጣሚ ገላውን በመታጠቢያው ውስጥ ስላለው ስሜት እንዲህ ይገልጸዋል-“… አስተናጋጁ በሞቀ የድንጋይ ወለል ላይ በመዘርጋት ጀመረኝ; ከዚያ በኋላ እግሮቼን መስበር ፣ መገጣጠሚያዎቼን ዘርግቶ በጡቱ አጥብቆ ይደበድበኝ ጀመር ፣ ትንሽ ህመም አልተሰማኝም ፣ ግን አስገራሚ እፎይታ … ከዚያ በኋላ በሱፍ ሜቲን እና ለረጅም ጊዜ ሲሽኝ ፣ በሞቀ ውሃ በከፍተኛ ሁኔታ እየረጨ በሳሙና በተልባ አረፋ ማጠብ ጀመረ ፡፡ ስሜቱ የማይገለፅ ነው ፡፡

ገጣሚውንም ለመረዳት በጣም ቀላል ነው ፡፡ ከሁሉም በላይ የመታጠቢያ ሂደቶች በልብ እና የደም ሥር (cardiovascular) ፣ በመተንፈሻ አካላት ፣ በሙቀት መቆጣጠሪያ እና በኤንዶክራይን ስርዓቶች ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ አጠቃላይ የጤና ማሻሻያ እርምጃዎች ናቸው ፡፡ መታጠቢያው መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል ፣ የነርቭ ሥርዓቱን ያረጋጋዋል ፣ ኃይልን ያድሳል ፣ የአእምሮ ችሎታን ይጨምራል እንዲሁም ሜታቦሊዝምን ያነቃቃል ፡፡ በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ያለው ተጽዕኖ በተለይም በጣም ከፍተኛ የሆነ ላብ በሚከሰትበት ቦታ በጣም ምቹ ነው ፣ በዚህ ምክንያት ሰውነት በጣም ይድናል ፡፡ ከእንፋሎት ክፍሉ ሲወጣ አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ “እንደ ገና እንደተወለደ” ይናገራል። ስለሆነም እሱ የጭቆናዎችን ፣ ከመጠን በላይ ሥራን ፣ አሉታዊ ስሜቶችን ከመተው ወደኋላ በመተው ዓመታትን (እና ክብደቱም በጣም) የሚጠፋ ይመስላል።

በማንኛውም ጊዜ የተለያዩ ህዝቦች የራሳቸው ነበሯቸው ፣ አንድ ሰው ማለት ይችላል ብሄራዊ መታጠቢያዎች ፡፡ ሆኖም ፣ የመታጠቢያው ገጽታ እና ውስጣዊ አሠራሩ ምንም ያህል ቢቀየርም ፣ በሰው አካል ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው ዘዴ ሁል ጊዜም ሳይለወጥ ቆይቷል-መጀመሪያ ማሞቅ ፣ ከዚያ በደንብ ማቀዝቀዝ ፣ እንደገና ማሞቅ እና ሌላው ቀርቶ በብሩክ ያድርጉት ፡፡ እውነት ነው ፣ በዘመናችን አንድ መጥረጊያ ብዙውን ጊዜ በመታሻ ይተካል። እና አንድ ተጨማሪ ነገር-በቅርብ ጊዜ ፋሽን ሆኗል ፣ አንድ ሰው እንኳን የሩሲያ የእንፋሎት መታጠቢያ ሳይሆን የፊንላንድ ሳውና መጎብኘት ክቡር ነው ሊል ይችላል ፡፡ ስለሆነም ፣ እነሱ እርስ በርሳቸው የሚቃወሙ ይመስላል ፣ እነሱ እንደሚሉት ፣ በሩስያ መታጠቢያ ውስጥ እርጥብ እንፋሎት አለ ፣ እና በፊንላንድ ሳውና ውስጥ - ደረቅ ፡፡ ግን በእውነት እንደዚያ ነው?

በንግድ ማስታወቂያዎች ፣ በራሪ ወረቀቶች ላይ የሰው አካል በተቻለ መጠን እንዲሞቅ ፣ ለአየር እንዲጋለጥ ይከራከራሉ ፡፡ ዝቅተኛ የሙቀት ማስተላለፊያ ይዘት ያለው ደረቅ አየር በሳና ውስጥ ያለውን የሙቀት መጠን እስከ 100-120 ዲግሪ ሴልሺየስ ከፍ ለማድረግ ያስችልዎታል ፡፡ ስለሆነም በዚህ ምክንያት በእንደዚህ ዓይነት ሳውና ውስጥ ያለው የሙቀት ሽፋን የበለጠ ነው የሚል ድምዳሜ ላይ ደርሷል ፣ ይህ ደግሞ የእሱ ጥቅም ነው ፡፡ ሆኖም ፣ የሩሲያ የእንፋሎት መታጠቢያ እና ዘመናዊው ዘመናዊ ሳውና ከማንኛውም ከሚፈለገው የሙቀት እና እርጥበት አገዛዝ ጋር እኩል ሊጣጣሙ ይችላሉ ፡፡ ምክንያቱም የእንፋሎትው የተለያዩ እርጥበት ድንጋዮቹ በምን ያህል ጊዜ እና በብዛት በውኃ እርጥብ እንደሚሆኑ ላይ የተመሠረተ ነው። ማለትም ፣ በሁሉም ህጎች መሠረት በተዘጋጀው የሩሲያ የእንፋሎት መታጠቢያ ውስጥ ያለው እንፋሎትም ደረቅ መሆን አለበት።

ስለዚህ እውነተኛ የፊንላንድ የፊኛ ሳውና ከሩስያ የእንፋሎት መታጠቢያ የተለየ አይደለም ፡፡ ምናልባት ፊንላንዳውያን በተሻለ ሁኔታ ጠብቆ ማቆየት ይችሉ ነበር (እና እንዲያውም ማሻሻል!) የጥንታዊው ወግ እና የበለጠ ተለዋዋጭ በሆነ ሁኔታ ከዘመናዊ ሁኔታዎች ጋር ይጣጣማሉ ፡፡ ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ በሩሲያ የእንፋሎት መታጠቢያ ውስጥም ሆነ በፊንላንድ ሳውና ውስጥ በእሳት ላይ ባሉ ድንጋዮች ላይ ውሃ በማፍሰስ የእንፋሎት ይቀበላሉ ፡፡ ሁለቱም ሩሲያውያን እና ፊንላንዳውያን በመታጠብ ሂደት ውስጥ መጥረጊያዎችን ይጠቀሙ ነበር ፡፡ ስለዚህ ሳውና የሩሲያ የእንፋሎት መታጠቢያ እህት ናት (በነገራችን ላይ “ሳውና” በፊንላንድኛ “የመታጠቢያ ቤት” ማለት ነው) ፡፡ የሩሲያ መታጠቢያ እና ሳውና ዘሮች በጥቁር የተሞላው ተመሳሳይ የጭስ ማውጫ ጎጆ ነው ፡፡ ገጣሚው አር ቪኮነን ስለዚህ ግንኙነት በጥሩ ሁኔታ ሲናገር “የፊንላንድ የመታጠቢያ ቤት ነው ወይስ የሩሲያ? የሚያጨስ ግንድ በሚፈላ ውሃ ይሞላል”፡፡

የፊንላንድ ሳውና በፍጥነት መስፋፋቱ በአብዛኛው ውጤታማ በሆነ ማስታወቂያ ብቻ ሳይሆን አስቀድሞ በተዘጋጀው ሳውና በኢንዱስትሪ ምርት ከሁሉም አስፈላጊ መሳሪያዎች ጋር እንደሚመች ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ከሞላ ጎደል የማንኛውም ዲዛይን መታጠቢያዎች በተወሰነ ምክንያት ብዙውን ጊዜ ሳውና ተብለው የሚጠሩ በመሆናቸው ለማወቅ በጣም ጉጉት አለው-እውነተኛ የፊንላንድ ሳናዎች ምን ይመስላሉ ፡፡ እጅግ በጣም ብዙ በሱኦሚ አገር ውስጥ አሉ … ሳውና በመጠን ይለያያል - ሎማ ሳውናስ ፣ ሳላ ሳናስ ፣ kurosaunas ፣ erosaunas ከአንድ እስከ ብዙ ሰዎች የሚስተናገዱ ናቸው ፡፡ በፊንላንድ ውስጥ ሳውና የጥንት ባህል ብቻ አይደለም ፣ አስፈላጊ አስፈላጊም ነው - የአካል እና የነፍስ ፍላጎት። እዚህ ሀገር ውስጥ “ስሜቱ መጥፎ ከሆነ ፣ እና ሳውና ካልረዳ ምንም ሌላ መንገድ የለም” የሚል ምሳሌ ያለው ለምንም አይደለም ፡፡